“白加黑”“五加二” 你在忙些啥？

　　4月底的一天，北京深夜，春雨淅淅沥沥下个不停。在某财经杂志社工作的王风终于完成了一篇稿件，习惯性地打开某打车软件：“排队81人，大约等待1小时……”他不禁感慨：“原来大家都这么忙。”

　　“基层公务员很忙，儿子都快不认识我了。”在贵州省兴义市某村担任驻村第一书记的小杨，主要工作是为当地寻找脱贫致富的产业门路。小杨决定带领村干部先试种，买苗、栽种、管理……经常加班到大半夜。他这样安慰自己：“等到乡亲们看到芒果有了好收成，参与进来，所有的辛苦都是值得的。到那时，我应该也不会这么忙了。”

　　如今，不论城市和乡村，不分年龄和职业，“白加黑”“五加二”的人越来越多。有的常年加班，有的见缝插针利用零碎时间学习，有的甚至把休闲、健身作为“充电”方式……工作和生活节奏日渐加快，休闲时间则越来越少。中央电视台、国家统计局等单位联合发起的“中国经济生活大调查”结果显示，除去工作和睡觉，中国人每年每天平均休闲时间仅为2.27小时。

　　大家为什么这么忙？都在忙些什么？如何平衡工作和休闲的关系？

　　忙碌的你，整天为什么忙

　　“我每天正常工作时间是8小时，工作是满打满算的。加班频率也很高，最晚工作到凌晨都很正常。”在云南省某县检察院工作的陈程，平时主要工作是处理一些案件、报告。核实案件证据链是否完整、充分，耗费他大量精力。

　　此外，在陈程单位，很多同事都有相应脱贫任务，每个月要到贫困户家里了解情况，几天都要在村里度过。“我属于刚进单位的，还没参与到脱贫工作中，但日常工作已经是比较累了，每天回家后吃完饭，看看电视、玩会儿手机，就到了上床睡觉时间了。”他说，周末时间基本用来补觉，“除非是要好的朋友聚会，不然都会‘宅’在家里。”

　　对一些企业人员来说，忙碌和加班成了常态。

　　北京某央企员工张华，每天的工作内容是写各类会议纪要、报告，加班是家常便饭。按规定，他每天早上8时30分上班，下午5时30分下班，但一般都会加班到晚上8时左右，坐1个小时地铁，晚9时左右才能到家。“主要是每天整理会议录音时间很长，琢磨一些报告起草，也要花费很多时间。”

　　张华每年有10天带薪休假时间，但是因为工作忙、领导不批假，他一般都休不满。“如果工作太忙，不休假的时候也很多。”

　　对于有孩子的家庭来说，更是忙得团团转。

　　吴浩在北京一家企业做程序员，主要从事系统集成，已经工作14年，现在是公司里一个小组的负责人，收入属于市场化考核。因为工作忙，虽然有10天年假，但他已经两年没休假了。“前两年家人还带着我出国旅游，现在他们‘抛弃’我了，因为我几乎挤不出时间来。”由于工作压力大，他现在经常失眠。

　　吴浩有一个上二年级的孩子，分身乏术的他只能将照顾孩子、每天接送孩子、周末送孩子上补习班的重任交给妻子。“我老婆在一家企业做市场工作，这是为了照顾家里和孩子而转岗的，但即便这样，她很多时候还是感觉掰不开栓。我觉得挺对不起她的。”

　　“放松一下”，究竟难在哪儿

　　大家怎么都忙成这样？

　　陈程说，我在单位里属于年轻人，工作热情度高、职业荣誉感比较强，还是愿意多做一点事，对自己成长有好处。

　　不过，忙归忙，陈程个人调节得比较好。“我对工作时间和休息时间的安排比较明确，每天要做的事、每周要做的事，基本都有一个中短期计划，不然想到什么做什么会很乱的。”

　　长时间的年假休不了，张华通过化整为零式休假来调节心情。他认为，正常的工作状态应该是在上班时间内提升工作效率，加班时间不要超过1个小时。“如果说用上班外的时间工作，效率很高，而且有相应报酬，对自身成长有帮助，那么加班至少是有动力的。如果相反，肯定越加班怨气越大。”张华说。

　　吴浩也和家人探讨过换一个工作的问题。“说实话，我挣的工资数额和所做的工作已经有点不相符了。但是，考虑到家庭收入、个人晋升，我还是在坚持着。”

　　对于压力调节，吴浩主要通过调整心态来完成。“要想得开，比如读一些心理调节的书籍、向朋友倾诉等。”